Workshops und Kurse

Körper- Entspannungsgruppe - MENTASTIC
Bleiben Sie in Bewegung - leicht und entspannt!

jeden Donnerstag, 09:30 - 10:30 beim Gautinger SportClub e.V.
Einstieg immer möglich

Sie werden in meiner Stunde entdecken, wie durch sanftes, achtsames Bewegen die muskuläre
und psychische Spannung nachlässt.
Ihr Körper kann sich wieder seiner natürlichen Qualitäten erinnern: Beweglichkeit, Mühelosigkeit,
Wohlbefinden und Leichtigkeit.

Ziele der TRAGER MENTASTIC:
- Beweglich bleiben – Geschmeidigkeit entdecken
-  Entspannung für Körper und Seele
- Wiederfinden des natürlichen Bewegungsflusses
- Integration der Bewegungen in Ihren Alltag
- Für jedes Alter geeignet
- Gemeinsame humorvolle Stunden

Kursbeginn: Donnerstag 12. Januar 2012 9.30 - 10.30 Uhr
Kosten: 10er Karte für Nichtmitglieder                      € 80,-
             10er Karte für Vereinsmitglieder                  € 62,50
             10er Karte für REHA-Mitglieder                   € 20,-            

Trainerin: Jessica Leicher, zertifizierte TRAGER Praktikerin, Intro Leaderin für die TRAGER® Methode, Ernährungsberaterin, Familientrainerin, Kinderübungsleiterin
Tel: 089/55 05 09 33

Mit Leichtigkeit sich wohlfühlen

Kurs 1: 16., 23. und 30.01.2012     von 09.00 - 10.30 Uhr
Kurs 2: 16., 23. und 30.01.2012     von 19.30 - 20.00 Uhr

Mit TRAGER MENTASTICS wieder die mühelose Leichtigkeit in den Bewegungen finden und sich wohlfühlen.

Bitte Decke, bequeme Kleidung und Socken mitbringen

Kosten: 15 €
Leitung: Dominikus Müller, zertifizierter TRAGER Praktiker
Ort: Paul-Beck-Haus, 88178 Heimenkirch
Anmeldung: Dominikus Müller, Tel.: 08381 - 3152, This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

 
MENTASTICS^®

Sie wollen sich leichter und beweglicher fühlen? Zurückfinden zu natürlicher Bewegungsfreiheit, die Sie aus Kindertagen kennen? Mit MENTASTICS-Bewegungsübungen entwickeln Sie: - Entspannung, - Beweglichkeit, - Gelassenheit - und das Gefühl, gut mit Ihrem Körper verbunden zu sein!
MENTASTICS dient der Gesundheitspräventation. Ja, bewegen Sie sich mit Freude und Leichtigkeit durch den Alltag!

MENTASTICS sind einfache, mühelos ausgeführte Bewegungen, die Ihnen helfen, Ihre Körperwahrnehmung zu vertiefen und in einen Zustand von Gelassenheit und Präsenz zurückzufinden.

Kursleitung: Maria Stanglmeier, zertifizierte TRAGER Praktikerin

Kurs I  (8 Abende)
Beginn: 24.01.2012 um 18.15 Uhr
Ort: Physiopraxis Hemme (gegenüber REWE) in 84048 Mainburg

Kurs II  (8 Abende)
Beginn: 24.01.2012 um 19.30 Uhr
Ort: Physiopraxis Hemme (gegenüber REWE) in 84048 Mainburg

Kosten: 80 € pro Kurs
Anmeldung für Kurs I und II: Maria Stanglmeier, Tel.: 08751 - 844848 oder
                                                      Praxis Hemme, Tel.: 08751 - 876 967

Kurs III  (5 Abende)
Beginn: 29.02.2012 um 19.30 Uhr
Ort: VHS Abensberg in 93326 Abensberg, Studio Römerstr. 20
Anmeldung: VHS Abensberg, Tel.: 09443 - 790105 oder
                       Maria Stanglmeier, Tel.: 08751 - 844848
Kosten: 66,00 €, bei 6TN 75,00 €, bei 5TN 88,00 €

Lösung aus Stress, Spannung und Schmerz mit der TRAGER Methode

Die TRAGER^® Psychophysische Integration ist eine Körper- und Bewegungslehre. Sie wurde von dem Arzt  Milton Trager (USA) zur Therapie von neuromuskulären Störungen, psychosomatischen Leiden und Stress entwickelt und wird seit über 20 Jahren angewandt und unterrichtet. TRAGER nutzt einfache, spielerische und meditative Bewegungsübungen - allein oder im Austausch - im Gehen, Sitzen, Stehen und Liegen, um ungesunde körperliche und mentale Muster aufzulösen. Körper und Geist antworten mit Heiterkeit, Präsenz, Lebendigkeit, Leichtigkeit und Entspannung. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren.
Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.

Kursbeginn: 02.03.2012, 16.45 Uhr, 10 x 90 min
Ort: Volkshochschule Regensburg, Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8, 93047 Regensburg
Kursleitung: Frau Inghard Uppendahl M.A., zertifizierte TRAGER Praktikerin
Anmeldung und Kosten: bitte bei VHS nachfragen, T. 0941 507-2433

Qualität der Berührung

30.03.2012 von 10 - 18 Uhr

Kennen Sie das Gefühl sich innerlich zurückzuziehen wenn Sie jemand oder etwas unangenehm berührt? Oder wenn Sie sich genießerisch in eine angenehme Berührung hinein sehnen? Dies geschieht bewußt oder unbewußt nicht nur in der Partnerschaft und Familie. Auch bei der Arbeit und insbesondere in Berufen mit Körperkontakt berühren wir Menschen. Doch wie fühlt sich das an?

Dieser Seminartag öffnet Ihre Sinne und Ihren Geist für die Qualität von Berührungen. Wir werden bewußt fragen: Wie berührst Du? Womit bist Du im Kontakt? Was spürst Du dabei? Wie fühlt es sich für Deinen Partner an? Sie lernen, Ihrem Gegenüber durch Ihre Berührung bewußt Qualitäten zur Verfügung zu stellen, die gewünscht oder gebraucht werden. Eine maßgebliche Grundlage für jede Heilarbeit.

Leitung: Marita Melzer, TRAGER MENTASTICS Lehrerin, Tutorin und TRAGER Instruktor Trainee
Ort: Paracelsus-Schule Freiburg
Kosten: 130 €
Anmeldung: http://www.paracelsus.de

Bewegung und Entspannung mit MENTASTICS^®

19.05.2012, 13.00 - 16.15 Uhr, Workshop

Was wäre leichter, freier und weicher? Das sind Fragen, die uns leiten, wenn wir MENTASTICS^®  machen. Diese Wortschöpfung setzt sich aus den Begriffen "mental" und "gymnastics" zusammen. Damit sind alltägliche Haltungen und Bewegungen gemeint wie z.B. Stehen, Sitzen und Gehen, die möglichst mühelos eingenommen bzw. ausgeführt werden. Mühelos werden Haltung und Bewegung dann, wenn wir fühlen und uns bewusst machen, wie wenig Kraft wir dafür aufwenden müssen. Entdecken auch Sie die Leichtigkeit des Seins mit MENTASTICS^®. Erleben Sie, wie effektiv einfache, mühelose Bewegungen einschränkende Haltungs-, Bewegungs- und Denkmuster auflösen können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken.

Veranstalter: vhs Fürth
Leitung: Heike Rosenboom, zertifizierte TRAGER Praktikerin
Ort: Fürth, Hirschenstr. 29, Toreinfahrt, Raum 29.2
Kosten: 15.60 €
Anmeldung: vhs Fürth

Bewegung und Entspannung mit MENTASTICS^®

11.06. - 09.07.2012, 18.00 - 19.30 Uhr, 5 Abende

Was wäre leichter, freier und weicher? Das sind Fragen, die uns leiten, wenn wir MENTASTICS^® machen. Diese Wortschöpfung setzt sich aus den Begriffen "mental" und "gymnastics" zusammen. Damit sind alltägliche Haltungen und Bewegungen gemeint wie z.B. Stehen, Sitzen und Gehen, die möglichst mühelos eingenommen bzw. ausgeführt werden. Mühelos werden Haltung und Bewegung dann, wenn wir fühlen und uns bewusst machen, wie wenig Kraft wir dafür aufwenden müssen. Entdecken auch Sie die Leichtigkeit des Seins mit MENTASTICS^®. Erleben Sie, wie effektiv einfache, mühelose Bewegungen einschränkende Haltungs-, Bewegungs- und Denkmuster auflösen können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken.

Veranstalter: vhs Fürth
Leitung: Heike Rosenboom, zertifizierte TRAGER Praktikerin
Ort: Fürth, Gebhardtstr. 3 (Rückgebäude), 2. Stock
Kosten: 37,00 €
Anmeldung: vhs Fürth

MENTASTICS^® Tag

01.09.2012

Das Kunstwort MENTASTIC ist eine Verbindung von MENTal und GymnASTIC. Es gehört zu dem von dem Arzt Milton Trager entwickelten Ansatz psychophysischer Integration „TRAGER & MENTASTICS“ und beschreibt, wie unser Körper auf unsere geistigen Angebote reagiert.

Sanfte und rhythmische Bewegungsimpulse begleiten den Körper in eine tiefe Entspannung.

Der Körper erinnert sich an seine ursprüngliche Beweglichkeit. Gefühlte Bewegungen erlauben die Wahrnehmung von Bewegungsmustern und wie diese schmerzfrei und mühelos erweitert werden können. Das Erlebte bleibt gespeichert und kann auch bei belastenden Situationen helfen, leichtere und freiere Gefühle und Bewegungen wieder zu finden. MENTASTICS sind die Umsetzung des Erfahrenen in eigene Bilder und Bewegungen. Sie lassen sich direkt in den Alltag integrieren und helfen dem Körpergedächtnis, sich an freiere oder leichtere Gefühlsqualitäten zu erinnern.

Lernen Sie an diesem Tag, die von Milton Trager gefundenen Prinzipien kennen und wie sie diese für sich und Ihre Klienten/Patienten auf spielerische Weise einsetzen können.

Der MENTASTICS Tag ist, neben einer TRAGER Praktiker-Sitzung, eine Voraussetzung für die Ausbildung zum/r TRAGER PraktikerIn.

Leitung: Marita Melzer, TRAGER MENTASTICS Lehrerin, Tutorin und TRAGER Instruktor Trainee
Ort: Paracelsus-Schule Freiburg
Kosten: 130 €
Anmeldung: http://www.paracelsus.de